ความจริงเกี่ยวกับการดึงน้ำมัน

ความจริงเกี่ยวกับการดึงน้ำมัน

สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคย Oil-Pulling คือการเติมปากของคุณด้วยช้อนโต๊ะน้ำมันที่มีอาหารแล้วคุณจะหวดมันประมาณ 10-20 นาทีก่อนที่จะคายลงในถังขยะ แม้ว่าการค้นหาออนไลน์อย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดข้อเรียกร้องมากมายเกี่ยวกับผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการทำเช่นนี้ แต่ผลประโยชน์ที่แท้จริงเท่านั้นที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพช่องปาก ตัวอย่างเช่นการศึกษาสองชิ้นที่ทำในปี 2008 และ 2011 แสดงให้เห็นว่าการใช้วิธีการทำความสะอาดปากแบบนี้จะทำให้เกิดการลดลงของดัชนีคราบจุลินทรีย์และช่วยลดโรคเหงือกอักเสบ ที่ถูกกล่าวว่าคุณจะได้รับเหมือนกันถ้าไม่ดีกว่าได้รับประโยชน์จากการ swishing น้ำยาบ้วนปากที่ไม่ต้องสั่งน้ำวมอย่างสม่ำเสมอ ไม่มีการศึกษาที่ชัดเจนว่าวิธีการล้างช่องปากแบบนี้ใช้งานได้จริงภายใต้ฝากระโปรงหน้าของเราลองมาดูสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและทำไม Gwyneth Paltrow กล่าวว่า "มันน่าทึ่ง!"

ต้นกำเนิดของการดึงน้ำมันสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปประมาณ 3500 ปีก่อนเป็นระบบฮินดูของยาที่เรียกว่า Ayurveda ("ความรู้เกี่ยวกับชีวิต") วิธีนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุ homeostasis ภายในร่างกายโดยการรักษาความไม่สมดุลภายในหนึ่งของ "อารมณ์กาย" ที่รู้จักกันในชื่อ Doshas ระบบระบุว่า Dosha ที่โดดเด่นในแต่ละบุคคลและสภาพแวดล้อมโดยรอบจะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของตัวเองรวมถึงสุขภาพฟัน คิดว่าวิธีการรักษาแบบนี้จะทำให้ฟันขาวป้องกันฟันผุกร่อนในช่องปากมีเลือดออกเหงือกและความแห้งกแล็กคอ นอกจากนี้ยังคิดว่าจะช่วยในการเสริมสร้างฟันเหงือกและขากรรไกร

เมื่อเร็ว ๆ นี้แนวโน้มจะจับเป็นเป็นวิธีธรรมชาติมากขึ้นในการทำความสะอาดปากและฟันของคุณ

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการกระทำนั้นดูเหมือนจะง่ายมากให้ใส่ช้อนโต๊ะน้ำมันที่มีส่วนผสมของอาหาร (ควรเป็นน้ำมันที่มีสุขภาพดีเช่นงาหรือมะพร้าว) ในปากของคุณและห่อมันจนกลายเป็นน้ำนมขาว จากนั้นคุณจะต้องถ่มน้ำลายลงในถังขยะ อย่ากลืนหรือวางลงท่อระบายน้ำเพื่อไม่ให้ทำอย่างนี้เป็นประจำและในปริมาณที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันท่อทั้งกายและของใช้ในครัวเรือน

มีหลายทฤษฎีว่าเหตุใดจึงอาจช่วยในการดูแลช่องปาก พวกเขาทั้งหมดดูเหมือนจะหมุนรอบ ridding ปากของแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรง

การกระทำของ swishing ใด ๆ ของเหลวรอบย่อมจะช่วยขับไล่แบคทีเรียหรืออาหารที่เหลืออยู่จากรอยแตกเล็ก ๆ และรอยแตกของปากของคุณ การใช้น้ำมันเพื่อทำเช่นนี้แทนการใช้น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ได้รับการเสนอชื่อเพื่อให้ประโยชน์อื่น ๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์มากกว่าที่อื่น ๆ ประโยชน์เหล่านี้ควรรวมถึงน้ำมันที่ช่วยให้ชั้นผิวบนโครงสร้างของปากป้องกันแบคทีเรียใด ๆ จากการยึดมั่น; การใช้น้ำมันช่วยเพิ่มการขับถ่ายของน้ำลายจึงทำให้ต่อมน้ำลายกลายเป็นอวัยวะที่มีสารพิษ และสุดท้ายน้ำมันช่วยให้ความชุ่มชื้นเหงือกช่วยด้วยปากแห้ง ปากแห้งเป็นที่รู้กันดีว่าปัญหาสุขภาพช่องปากเพิ่มมากขึ้น

รูปลักษณ์ที่น่าสนใจที่สุดของน้ำมันหอมระเหยและเหตุผลที่ช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์ได้มาจากหมอสมสิริและบุญญาณีถาวรทวีและดร. จุไรนภาประดิษฐ์ในการศึกษาของพวกเขา วารสารสาธารณสุขเอเชีย ในปี 2011.

"แบคทีเรียชนิดที่พบบ่อยที่สุดในปากของคุณ (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei และ Candida albicans) ได้รับเชื้อแบคทีเรียชนิดที่พบได้บ่อยๆ ของน้ำมันอาหาร สิ่งที่พวกเขาพบก็คือน้ำมันที่แตกต่างกันได้รับผลกระทบแบคทีเรียและเชื้อราที่แตกต่างกัน

น้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์ต่อต้าน S. mutans และ C. albicans ในขณะที่น้ำมันงามีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์เฉพาะกับ S. mutans เท่านั้น น้ำมันจากดอกทานตะวันมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อราและไม่เป็นอันตรายต่อแบคทีเรียเลย น้ำมันจำนวนมากเช่นข้าวโพดปาล์มรำข้าวและถั่วเหลืองไม่ได้ให้ผลประโยชน์ใด ๆ กับเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา

หนึ่งในทฤษฎีของพวกเขาว่าทำไมน้ำมันเหล่านี้อาจช่วยในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ในกระบวนการที่เรียกว่าการย่อยด้วยโลหะอัลคาไลหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งการย่อยสลายของน้ำมันอัลคาไลของไบคาร์บอเนตในน้ำลาย นี้โดยทั่วไปก็หมายความว่าการ swishing ของน้ำลายของคุณจะเปลี่ยนน้ำมันเป็นสบู่ "สบู่เหล่านี้เป็นสารทำความสะอาดที่ดีและอาจมีประสิทธิภาพในการกำจัดจุลินทรีย์หรือวัสดุที่เป็นคราบจุลินทรีย์"

ในขณะที่ดูเหมือนว่าจะมีหลักฐานว่าการดึงน้ำมันจริงไม่ได้ให้ประโยชน์บางอย่างไม่เป็นที่ชัดเจนว่ามันให้ประโยชน์เพิ่มเติมใด ๆ มากกว่าแปรงมาตรฐานและล้างด้วยน้ำยาบ้วนปากซึ่งอาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยเหตุผลอื่น ๆ "ถ้าผู้ป่วยชอบแนวทางแบบองค์รวมผมขอแนะนำให้พวกเขาให้น้ำมันดึงลอง ... .. ฉันมั่นใจว่าการดึงน้ำมันไม่สามารถทำร้ายคุณได้" ดร. เจสสิก้าที. อีเมอร์, DMD แห่งชิคาโกกล่าวว่า เมื่อใช้ร่วมกับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอผมเชื่อว่าจะช่วยให้คุณได้ "

สำหรับผู้ที่เลือกวิธีนี้เป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อสุขภาพช่องปากบางคนประกาศว่ามีประโยชน์อื่น ๆ มากกว่า mouthwashes เชิงพาณิชย์ ไม่มีการย้อมสี บางคนก็ไม่ได้กินอาหารหลังจากรสนิยม มันมีศักยภาพในการลดอาการแพ้เมื่อเทียบกับตัวเลือกทางการค้าบางอย่างสำหรับบางคน; และน้ำมันที่ต้องการมักจะพร้อมใช้งานในบ้าน ในประเทศที่พัฒนาน้อยในเชิงพาณิชย์ซึ่งไม่มีทางเลือกอื่นใดน้ำมันประเภทธรรมชาติเหล่านี้อาจเป็นทางเลือกเดียวที่มีอยู่

ในท้ายที่สุดทันตแพทย์เกือบทุกคนจะบอกคุณว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยและการศึกษาเกี่ยวกับการควบคุมที่ดีกว่าก่อนที่เราจะทราบข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดึงน้ำมันและผลกระทบในระยะยาว (ไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบ) และเนื่องจากการดึงน้ำมันใช้เวลาระหว่าง 10-20 นาทีและคนโดยเฉลี่ยใช้เวลาเพียง 4 นาทีในการทำความสะอาดปากได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้เทคนิคการล้างข้อมูลและการล้างข้อมูลมาตรฐานจนกว่าข้อมูลจะมีมากขึ้นนั่นอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำความสะอาดปากให้มากที่สุด เวลาพิเศษที่บันทึกไว้สามารถนำมาใช้กับแนวทางอื่น ๆ ที่เป็นองค์รวมเพื่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเล็ก ๆ น้อย ๆ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

หมวดหมู่